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【转载】什么是健康的心理  

2013-11-20 09:39:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自翱翔的雏鹰《什么是健康的心理》

36项健康的心理素质,分为6大类

1、思想态度--最基本的处理生活中各种事件的态度

(1)对所有人、事、物都抱着“三赢”的态度:我好,你好,世界好

(2)常怀着“我如何能做得更好?”的态度

(3)经常思考如何提升自己的能力

(4)在困难时刻能够刻苦坚持

(5)灵活

(6)有创意、富于幽默感

2、学习提升--保持与时共进、乘风驭浪的能力

(1)对很多的事物都有兴趣

(2)有效地运用内感官

(3)想掌握有关的学问和知识

(4)多问“为什么”和“如何”

(5)不满足一简单答案而想了解更多

(6)有尝试的勇气,可以付诸行动

3、自我管理--有效地照顾自己的人生

(1)自己可以做的不假手他人

(2)自己想要的自己去争取、创造

(3)以自己能照顾自己为荣

(4)爱护和尊重自己

(5)有效的时间管理

(6)有效安排自己要做的事

4、人格发展--有效地为自己进行定位

(1)认识自己拥有和未有的能力

(2)能够改变妨碍自己成长的信念

(3)具备有效思维的能力

(4)肯定自己拥有与别人一样的资格

(5)尊重每一个人的界限

(6)认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响

5、情结智能--做自己情绪的主人

(1)明白情绪其实是来自本人的信念系统

(2)接受自己的情绪

(3)具有管理自己情绪的能力

(4)关心别人的感受

(5)明白负面情绪的下面的意义

(6)能够接受失去

6、人际沟通--有效地与他人相处

(1)有效表达自己的意思

(2)能够主动与人接触

(3)接受跟自己不同的人

(4)能够妥善自己别人的不当言行

(5)能够面对公众说话

(6)良好的谈判辩论能力

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